Jak nie ulega wątpliwości otyłość oraz nadwaga to aktualnie wybitnie istotne kłopoty społeczne. Według najświeższych badań, coraz więcej młodych ludzi cierpi na te dokuczliwości. Lekarze i profesjonaliści z aspektu dietetyki utrzymują, że winę za taki stan rzeczy ponoszą przede wszystkim kiepskie nawyki żywieniowe i brak ruchu oraz jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Równolegle środki masowego przekazu atakują ze wszystkich kierunków postaciami szczupłych oraz ładnych aktorek czy modelek. To sprawia, że coraz więcej osób decyduje się na odchudzanie. Trzeba jednak pamiętać, że by w zdrowy sposób osiągnąć należyte efekty, należy wystrzegać się bardzo częstych błędów, które popełniają figury będące na diecie. Pierwszym z nich jest nieodpowiednie kreowanie jadłospisu - sprawdź jak schudnąć. Wiele osób, które chcą schudnąć, decyduje się na zastosowanie tak zwanych diet eliminacyjnych, to dieta odchudzająca. Polegają one na całkowitym wykluczeniu ze swojego powszedniego jadłospisu stosownych artykułów lub nawet całych ich grup. W rezultacie do organizmu ludzkiego dostarczanych jest nazbyt mało wartości odżywczych i pojawiają się kłopoty ze zdrowiem bądź anemia. Innym grzechem jest koncentrowanie się jedynie na diecie, zamiast zmiany całego własnego trybu życia.